خانه / فوتبال / مشهورترین رژیم هـای غذایی جهان + مزایا و معایب آن‌ها به همراه توضیحات

مشهورترین رژیم هـای غذایی جهان + مزایا و معایب آن‌ها به همراه توضیحات

مشهورترین رژیم هـای غذایی جهان + مزایا و معایب آن‌ها ، با مشهورترین رژیم‌هـای غذایی جهان آشنا شوید ، راهکارهـایی برای لاغری افـراد مسن و بررسی اهمیت رژیم غذایی آن‌ها ، مزایا و معایب غذاهـای اصلاح شده ژنتیکی ، مزایا و معایب جک s5 اتوماتیک ، آن‌چه باید از مزایا و معایب طب سوزنی بدانید .
مشهورترین رژیم هـای غذایی جهان را بشناسید تا بتوانید مناسب ترین رژیم غذایی تان را انتخاب کنید.مشهورترین رژیم هـای غذایی جهانهمه ما تا کنون با رژیم هـای غذایی متنوعی آشنا شده ایم گاه با ایـن رژیم ها به وزن دلخواه رسیده ایم و گاه نرسیده ایم .در ادامه با رژیم هـای غذایی مشهور جهان آشنا می شوید.۱-رژیم آرایشی PERRICONEایـن رژیم …

مشهورترین رژیم هـای غذایی جهان + مزایا و معایب آن‌ها

مشهورترین رژیم هـای غذایی جهان را بشناسید تا بتوانید مناسب ترین رژیم غذایی تان را انتخاب کنید.

مشهورترین رژیم هـای غذایی جهان

همه ما تا کنون با رژیم هـای غذایی متنوعی آشنا شده ایم گاه با ایـن رژیم ها به وزن دلخواه رسیده ایم و گاه نرسیده ایم .در ادامه با رژیم هـای غذایی مشهور جهان آشنا می شوید.

همه چیز در مورد بازی جهان خلاصه رژیم رم غذا غذایی مزایا معایب

۱-رژیم آرایشی PERRICONE

ایـن رژیم بر اساس محصولات ضد پیری پوست توسط متخصص پوست ابداع شده است.در ایـن رژیم ۴ گروه ماده غذایی شامل پروتئین با کیفیت بالا (ماهی سالمون ،مرغ و سویا ) کربوهیدرات ها و فیبر (جو ،لیمو ،تمشک ) چربی هـای اشباع (تن ماهی ، روغن زیتون ، پسته ) و در آخر ویتامین ها و آن‌تی اکسیدان ها (اسفناج ، کلم بروکلی ، تمشک )موجود است.

ایـن رژیم برای کسانی کـه از عادات غذایی خود خسته شده و احساس کمبود انرژی می کـنند مفید است.چهره هـای سرشناسی چون ملکـه لتیزیا، کیت بلانشت و جولیا رابرتز نیز از ایـن رژیم استفاده می کـنند.

جزییات مطلب بازی و جهان و خلاصه و رژیم و رم و غذا و غذایی و مزایا و معایب را میخوانید .
اطلاعات و توضیحات بیشتر درباره مشهورترین رژیم هـای غذایی جهان + مزایا و معایب آن‌ها

مزایا و معایب رژیم آرایشی

مهم ترین نکته در ایـن رژیم سالم بودن و رسیدن به وزن ایده آل است.به همین علت در ایـن رژیم بدون احساس گرسنگی می توانید به راحتی وزن کم کنید.یکی از معایب ایـن رژیم استفاده از مواد غذایی گران قیمت است.

برنامه ایـن رژیم به شرح زیر است :

صبحانه :ماهی سالمون، جو دوسر، بادام، زغال اخته، چای سبز .

توضیحات بیشتر در موردبازی جهان خلاصه رژیم رم غذا غذایی مزایا معایب

وعده ناهار شامل :بوقلمون ،کاهو وگوجه ، چای سبز .میان وعده شامل :مرغ ،۴ عدد فندق ،سوپ عدس ،سالاد اسفناج .

وعده شام :تخم مرغ آبپز ،فلفل ،زیتون

شما مطلب مشهورترین رژیم هـای غذایی جهان + مزایا و معایب آن‌ها را می خوانید .

مدت رژیم : ۳ الی ۲۸ روز

بازی جهان خلاصه رژیم رم غذا غذایی مزایا معایب

۲-رژیم ماکروبیوتیکی

مشهورترین رژیم هـای غذایی جهان + مزایا و معایب آن‌ها

فلسفه ایـن رژیم غذایی در دهه ۲۰ میلادی توسط George Ohsawa ژاپنی ثبت شد.منطق اصلی ایـن رژیم ایجاد تعادل روحی و جسمی است.

رژیم غذایی برای مهار سیروز کبدی/ کیست کلیه چیست؟ / ایـن نوشیدنی‌ها جذب آهن را متوقف می‌کـنند/ چرا برخی زودتر سردشان می‌شود؟

 ایـن رژیم بر اساس منطق بودیسم و تعادل ینگ و یانگ است .و براساس ایـن رژیم برای سالم بودن باید به ساده ترین حالت ممکن مواد غذایی استفاده کرد. در نتیجه مصرف مواد غذایی سمی مانند (غذاهـای فراوری شده، مرغ، گوشت قرمز، الکل و مواد مغذی لاکتیک) را ممنوع کرده است.غذاهـای اساسی، برنج قهوه ای و غلات سبوس دار است. سبزیجات و حبوبات نیز به عنوان مکمل استفاده می شوند.

رژیم غذایی ماکروبیوتیکی  برای کسانی کـه در چین و کشورهـای مانند آن‌ زندگـی می کـنند به عنوان رژیم دیده نمی شود زیرا عادت تغذیه ای روزانه آن‌هاست ولی در اصل ایـن رژیم باعث کاهش وزن می گردد.ایـن رژیم برای کسانی کـه عجله دارند توصیه نمی شود زیرا برای عادت کردن سیستم گوارش باید هر لقمه غذا را ۵۰ بار بجوید !!

ایـن مطلب در مورد بازی جهان خلاصه رژیم رم غذا غذایی مزایا معایب می باشد .

مدت رژیم: به طور ایده آل ایده آل زمان آن‌ ۱۴ روز است ولی شما می توانید به یک هفته نیز بسنده کنید.

مشهورترین رژیم هـای غذایی جهان + مزایا و معایب آن‌ها

مزایا و معایب رژیم ماکروبیوتیکی

اگرچه اصل ایـن رژیم تعادل بین روح و جسم است اما بر اساس عقیده برخی از متخصصان تعذیه به علت استفاده نکردن از مواد مغذی دیگر باعث آسیب به بدن می شود.

برنامه ایـن رژیم به شرح زیر است :

بازی, جهان, خلاصه, رژیم, رم, غذا, غذایی, مزایا, معایب

صبحانه :جو ،سوپ سویا ،چای سبز .

ناهار: سالاد هویج، سیب زمینی ، سوپ، همبرگر گندم، قارچ.میان وعده :نوشیدنی هـای سم زدا .

شام: سوپ ذرت، ماهی پخته شده با سس سویا، پوره گل کلم، کرفس تازه است.

۳-رژیم غذایی سوئدی

ایـن رژیم بر اساس کربوهیدرات کم و روغن هـای مفید بالا است.و ایـن رژیم ۲ مشکل اساسی را حل می کند.اولین مشکل در کاهش وزن و دومین مشکل بعد از کاهش وزن دوباره افزایش وزن پیدا کردن .ایـن رژیم متابولیسم بدن را تاحد زیادی بالا می برد.

انجمن قلب آمریکا ایـن رژیم را به کسانی توصیه می کند کـه سریعا باید وزن کم کـنند.کسانی کـه بالای ۳۵ سال سن دارند و دارای مشکلاتی از قبیل چربی و فشار خون هست اند باید قبل از شروع با پزشک خود مشورت کـنند.

مارادونا: من یک مرده‌ام/ در جام جهانی کشور روسیه طرفدار اسپانیا و آلمان هستم

مدت رژیم : مدت زمان ایـن رژیم ۱۳ روز است ودر ایـن ۲ هفته بین ۷ -۲۰ کیلو باعث کاهش وزن می شود.ایـن رژیم را باید هر ۳ ماه یک بار اجرا کرد.

۴-رژیم ناموتی

مشهورترین رژیم هـای غذایی جهان + مزایا و معایب آن‌ها

ایـن رژیم بر اساس نوشیدن مایعات است.هدف آن‌ نوشیدن ۱۰۰% آب میوه جات و سبزی ها است.

رژیم ناموتی برای کسانی کـه می خواهند سیستم داخلی خود را تمیز کـنند مفید است. ایـن رژیم به خانمهـای باردار ،بچه ها ،بیماران مبتلا به صرع پیشنهاد نمی شود.

مزایا و معایب رژیم ناموتی

باعث از بین رفتن سموم داخل بدن می شود .ولی در روز دوم رژیم حس گرسنگی زیادی وجود دارد.

مدت رژیم :حداکثر ۵ روز

اگر می خواهید بیشتر بدانید : رژيم غذايی لاغری

اگر می خواهید بیشتر بدانید : رژیم غذایی عجیب و چاق کـننده ترامپ

اگر می خواهید بیشتر بدانید : رژیم غذایی برای لاغری از نظر متخصصین تغذیه چگونه است؟

اگر می خواهید بیشتر بدانید : برترین رژیم غذایی بعد از ۳۰ سالگی را بشناسید

گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
منبع : yjc.ir

منابع
سایت سیمرغ

گردآوری توسط توسط مجله سرگرمی خبری
پارس پرتو

با مشهورترین رژیم‌هـای غذایی جهان آشنا شوید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ همه ما تا کنون با رژیم هـای غذایی متنوعی آشنا شده ایم گاه با ایـن رژیم ها به وزن دلخواه رسیده ایم و گاه نرسیده ایم .در ادامه با رژیم هـای غذایی مشهور جهان آشنا می شوید .
 
بیشتربخوانید : رژیم‌هـای لاغری معجزه آسا، اما باور نکردنی
 ۱-رژیم PERRICONE (آرایشی )ایـن رژیم بر اساس محصولات ضد پیری پوست توسط متخصص پوست  ابداع شده است.در ایـن رژیم ۴ گروه ماده غذایی شامل پروتئین با کیفیت بالا (ماهی سالمون ،مرغ و سویا ) کربوهیدرات ها و فیبر (جو ،لیمو ،تمشک ) چربی هـای اشباع (تن ماهی ، روغن زیتون ، پسته ) و در آخر ویتامین ها و آن‌تی اکسیدان ها (اسفناج ، کلم بروکلی ، تمشک )موجود است.
ایـن رژیم برای چه کسانی است ؟برای کسانی کـه از عادات غذایی خود خسته شده و احساس کمبود انرژی می کـنند.چهره هـای سرشناسی چون ملکـه لتیزیا، کیت بلانشت و جولیا رابرتز نیز از …
درمان نفخ برای همیشه با رژیم غذایی ضد نفخ

۱۰ غذای کالری سوز


 یکی از علل نفخ دائمی می تواند عدم تحمل دستگاه گوارش و عدم توانایی درست کربوهیدرات ها باشد. اگر علت نفخ شما مواد غذایی مصرفیتان باشد می توانید به راحتی با ایـن رژیم غذایی مشکلتان را حل کنید.   رژیم غذایی برای درمان نفخواژه FODMAP شاید چندان برای شما آشنا نباشد، اما بیشتر ما حداقل چند نمونه از آن‌ها را در طول روز مصرف می کنیم. و اگر شما فردی مبتلا به ناراحتی جدی دستگاه گوارش یا یک بیماری مانند سندرم روده تحریک پذیر باشید، حذف آن‌ها از رژیم غذایی (حداقل به صورت موقت) می تواند به تسکین علائم کمک کند.FODMAP ها گروهی از کربوهیدارت هـای موجود در برخی مواد غذایی هست اند کـه یک نقطه مشترک بزرگ دارند: مصرف آن‌ها برای برخی افـراد موجب ناراحتی معده می شود. ایـن گروه شامل اُلیگوساکاریدهـای قابل تخمیر، دی‌ساکاریدها، مونوساکاریدها، و پلی‌ال ها می شوند.چرا غذاهـای FODMAP می توانند موجب بروز مشکل معده شوند؟ جذب غذاهـای …
بیماری کبد چرب چیست؟ (انواع، راه هـای درمان و رژیم غذایی مناس

بیماری کبد چرب کـه در اصطلاح پزشکی استاتو هپاتیت نامیده می‌شود، بیماریی است کـه ویژگی بارز آن‌ تولید چربی در کبد است. ایـن بیماری با تاثیرات سندروم متابولیک مرتبط بوده و فاکتورهـای موثر در آن‌ اضافه وزن و سطوح بالای تری گلیسیرید می‌باشند.افـرادی کـه نوشیدنی‌هـای الکلی می‌نوشند بیشتر در معرض ایـن بیماری قرار دارند. علاوه‌برایـن در برخی موارد ایـن بیماری به علت متابولیسم و دفع کند چربی به علت مشکلات کبدی، گسترش می‌یابد.
دو نوع اصلی بیماری کبد چرب عبارتند از:
الکلی
غیرالکلی
تفاوت کبد چرب الکلی و غیر الکلی
افـرادی کـه زیاد الکل مصرف می‌کـنند، جزء ایـن نوع از بیماری کبد چرب قرار می‌گیرند. اما اگر فردی بیماری کبد چرب دارد ولی از نوشیدنی‌هـای الکلی استفاده نمی‌کند، به بیماری کبد چرب غیر الکلی دچار است.
عوامل موثر  در بیماری کبد چرب الکلی
نوشیدن مشروبات الکلی
بالا بودن کلسترول خون
بالا بودن فشار خون
بالا بودن توده بدنی و چاقی
ابتلا به دیابت نوع ۲
ابتلا به هپاتیت ویروسی
نداشتن تغذیه لازم
کم کردن …

خلاصه بازی اسپال ۰ – آ. اس رم ۳

 

 
در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی لینک زیر کلیک کنید

  • فوتبال
  • مشهورترین رژیم هـای غذایی جهان + مزایا و معایب آن‌ها


  • دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *