خانه / بایگانی برچسب: دقیقه

بایگانی برچسب: دقیقه

ورزش روزانه | کمتر از ۲۰ دقیقه در روز ورزش نکنید به همراه توضیحات

ورزش روزانه | کمتر از ۲۰ دقیقه در روز ورزش نکنید به این مطلب امتیاز دهید ورزش روزانه : چگونه در روز ورزش کنیم ؟ چه نکاتی برای انجام ورزش عمومی باید رعایت شود ؟ در اینجا با مقاله ای درباره نکات مهم ورزش روزانه ، مراقبت هایی برای انجام …

ادامه نوشته »

تمرین ۵ دقیقه ای برای آرامش ذهن و سلامت مغز به همراه توضیحات

انجام خیلی کارها در زمان کم، سخت است، گاهی اوقات به نظر غیرممکن می آید. اما، به ویژه برای افراد فعال، ایجاد فضای ذهن نه تنها برای استرس مناسب است، بلکه برای حفظ سلامت مغز نیز مفید است. مطالعه اخیر نشان می دهد که از اواسط تا اواخر دهه ۲۰ …

ادامه نوشته »

پایان توقیف «عصبانی نیستم» با حذف ۱۱ دقیقه! به همراه توضیحات

پایان توقیف «عصبانی نیستم» با حذف ۱۱ دقیقه! ، «عصبانی نیستم» دربه‌در به‌دنبال اکران ، بالاخره اکران «عصبانی نیستم» شروع شد ، زمان اکران فیلم «عصبانی نیستم» مشخص شد ، اکران دوم بهار؛ از «خوک» تا «عصبانی نیستم» ، «عصبانی نیستم!» بعد از ۵ سال روی پرده سینما . تابناک: …

ادامه نوشته »

لحظات نفس‌گیر نجات نوجوانی کـه ۹ دقیقه زیر آب ماند! +فیلم به همراه توضیحات

لحظات نفس‌گیر نجات نوجوانی کـه ۹ دقیقه زیر آب ماند! +فیلم ، اولین لحظات آتش سوزی قهوه خانه در کوی علوی اهواز +فیلم ، نجات شناگر زن لحظاتی پیش از غرق شدن + فیلم ، لحظات دردناک غرق شدن مرد میانسال در استخر + فیلم ، سال ۹۶ را در …

ادامه نوشته »

رئال – بایرن؛ ۹۰ دقیقه تا ایستگاه پایانی به همراه توضیحات

رئال – بایرن؛ ۹۰ دقیقه تا ایستگاه پایانی ، لیگ برتر فوتبال|جشن قهرمانی پرسپولیس با سورپرایز کریمی و رقابت دومی در ایستگاه پایانی ، بایرن مونیخ با بُرد، مهیای پذیرایی از رئال شد ، لیگ قهرمانان اروپا؛ بایرن مونیخ – رئال مادرید ، آلابا بازی بایرن – رئال را از …

ادامه نوشته »

شارژ «ب ام و i8» فقط در ۸ دقیقه! +عکس به همراه توضیحات

شارژ «ب ام و i8» فقط در ۸ دقیقه! +عکس ، شارژ بی ام و i۸ تنها در ۸ دقیقه! ، خودرویی که‌ با ۱۵ دقیقه شارژ ۴۰۰ کیلومتر راه می‌رود! +عکس ، راه هـای شارژ پاوربانک؛ چگـونه پاور بانک را شارژ کنیم؟ ، ایر پاور تا اواخر ماه مارس …

ادامه نوشته »

تکنیک مدیریت زمان: ۱۰ دقیقه برنامه ریزی برای سرعت کاری ۱۰ برابر به همراه توضیحات

تکنیک مدیریت زمان: ۱۰ دقیقه برنامه ریزی برای سرعت کاری ۱۰ برابر ، همه چیز درباره تکنیک مدیریت زمان پومودورو ، بهترین برنامه ریزی مسافرت | پانزده قدم آسان برنامه ریزی برای مسافرت ، برنامه ریزی برای کیفیت بخشی به برنامه‌هـای بسیج دانش آموزی ، خانه تکانی اورژانسی در دقیقه …

ادامه نوشته »

کالری سوزی در ۱۵ دقیقه با چند حرکت ساده! به همراه توضیحات

کالری سوزی در ۱۵ دقیقه با چند حرکت ساده! ، ۱۰ راه کالری سوزی آسان ، کالری سوزی در خواب هم امکان پذیر اسـت؟ چه مقدار؟ ، درمان کمردردهـای خانه تکانی با ۳ حرکت ساده ، ورزش در خانه با چند حرکت ساده برای تازه کار ها ، کالری شیرینی …

ادامه نوشته »

هر ۲۰ دقیقه به یک کودک تجاوز می‌شود به همراه توضیحات

هر ۲۰ دقیقه به یک کودک تجاوز می‌شود ، هر ۲۰ دقیقه به یک کودک انگلیسی تجاوز می‌شود ، هر هفته ۴ هزار تعرض جنسی در انگلیس/ هر ۲۰ دقیقه به یک کودک تجاوز می‌شود ، مبارزه با قاتلی که‌ هر دو دقیقه جان یک کودک را می‌گیرد ، کونته: …

ادامه نوشته »

هر هفتـه ۴ هزار تعرض جنسی در انگلیس/ هر ۲۰ دقیقه به یک کودک تجاوز می‌شود به همراه توضیحات

هر هفتـه ۴ هزار تعرض جنسی در انگلیس/ هر ۲۰ دقیقه به یک کودک تجاوز می‌شود ، هر ۲۰ دقیقه به یک کودک انگلیسی تجاوز می‌شود ، پلیس و دولت انگلیس مقصر اصلی تعرض به سفارت ایران استند / سفیر انگلیس احضار شود ، واکنش سخنگوی دولت درخصوص تعرض عده‌ای …

ادامه نوشته »